Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich fundierte und effektive Therapieform, die darauf abzielt, problematische Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle zu erkennen und zu verändern. Im Mittelpunkt steht die Zusammenarbeit zwischen Therapeut und Klient, um konkrete Ziele zu setzen und Schritt für Schritt zu erreichen. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der kognitiven und metakognitiven Verhaltenstherapie, die sich mit den Denkmustern und Überzeugungen beschäftigt, die unser Verhalten beeinflussen. Ziel ist es, negative Denkmuster zu durchbrechen und die eigene Wahrnehmung der Gedanken (Metakognition) zu schärfen